Ai gonartroză și, de câteva luni, urcatul scărilor te doare. Kinetoterapeutul ți-a propus ca o parte din ședințe să se facă în bazin. Recuperarea în apă se folosește în mai multe situații, de la artroze la recuperarea după un AVC, iar indicația o stabilește specialistul, după evaluare.
Ce vei afla din acest articol
- Hidrokinetoterapia înseamnă exerciții făcute în bazin, sub îndrumarea unui kinetoterapeut;
- hidroterapia folosește apa ca agent de tratament, fără un program activ de exerciții;
- apa preia o parte din greutatea corpului și oferă rezistență în toate direcțiile;
- terapia în apă completează kinetoterapia pe uscat și se indică după evaluare.
Ce este hidrokinetoterapia și prin ce diferă de hidroterapie
Hidrokinetoterapia este kinetoterapia făcută în apă: exerciții adaptate fiecărui pacient, într-un bazin, sub îndrumarea unui kinetoterapeut. Folosește proprietățile apei. Flotabilitatea reduce greutatea aparentă a corpului, rezistența apei lucrează mușchii în toate direcțiile, presiunea hidrostatică susține circulația, iar apa încălzită relaxează musculatura.
Hidroterapia folosește apa ca agent de tratament, prin temperatură, presiune sau jeturi, în proceduri precum băile, dușurile terapeutice sau masajul subacvatic. În aceste proceduri, pacientul nu urmează un program activ de exerciții.
Situația #1: Recuperarea după operații ortopedice
După protezarea genunchiului sau a șoldului, după o reconstrucție ligamentară sau după o fractură, apa preia o parte din greutatea corpului. Astfel, poți exersa mersul și mișcările articulației operate cu o încărcare mai mică.
Terapia în apă începe după vindecarea plăgii și cu acordul chirurgului. De regulă, ședințele din bazin se combină cu exercițiile pe uscat.
Situația #2: Artrozele și durerile articulare la încărcare
În gonartroză și coxartroză, mersul și urcatul scărilor pun presiune pe articulațiile afectate. În apă, flotabilitatea reduce această solicitare, iar unele mișcări care pe uscat sunt dureroase se pot face mai ușor.
Terapia în apă este utilă și la o greutate corporală mare, când efortul pe uscat solicită mult genunchii și șoldurile.
Situația #3: Afecțiunile reumatologice
În poliartrita reumatoidă, spondilita anchilozantă sau fibromialgie, exercițiile în apă ajută la reducerea rigidității, iar mișcarea se face cu o solicitare articulară redusă.
În perioadele cu inflamație acută, terapia în apă se amână, la recomandarea medicului. Programul se reia când boala este sub control.
Situația #4: Afecțiunile neurologice
După un AVC, în boala Parkinson, în scleroza multiplă sau în leziunile medulare incomplete, apa susține corpul și încetinește mișcările. Pacientul are astfel mai mult timp să reacționeze, iar exercițiile de echilibru și de mers se fac cu un risc mai mic de cădere.
Temperatura apei poate reduce spasmele musculare, ceea ce face mișcarea mai ușor de controlat.
Situația #5: Durerile lombare, după evaluare
În lombosciatică sau radiculopatie, apa descarcă parțial coloana, iar exercițiile de mobilitate și de stabilizare se pot face cu mai puțină durere.
O durere lombară severă, însoțită de amorțeli sau slăbiciune la nivelul picioarelor, are nevoie întâi de consult medical. Medicul stabilește dacă și când poți începe terapia în apă.
Când nu se recomandă terapia în apă
Terapia în apă nu se recomandă în caz de infecții acute, boli de piele contagioase, răni deschise, epilepsie necontrolată, insuficiență cardiacă severă sau decompensată, insuficiență respiratorie avansată ori tromboze recente.
În alte situații, cum ar fi hipertensiunea arterială instabilă, diabetul cu complicații sau o operație recentă, se poate face doar cu avizul medicului și sub supraveghere atentă. De aceea, orice program începe cu o evaluare.
Unde se face hidrokinetoterapia
Hidrokinetoterapia se face în bazine amenajate pentru terapie, sub supravegherea unui kinetoterapeut. Kinetic Sport & Medicine, clinică de kinetoterapie și fizioterapie, are în București un bazin proiectat pentru terapie medicală, dotat cu bicicletă și bandă de alergare de bazin.
Programul pornește de la o evaluare inițială, în care se stabilesc obiectivele și se verifică eventualele contraindicații, iar exercițiile sunt concepute de kinetoterapeuți cu experiență în recuperarea acvatică. În aceeași clinică, terapia în apă se poate combina cu kinetoterapia pe uscat și cu fizioterapia. Mai multe despre hidrokinetoterapia la Kinetic găsești pe pagina dedicată serviciului.
Ce discuți cu specialistul înainte de prima ședință
Indicația. Este terapia în apă potrivită pentru afecțiunea și etapa în care te afli?
Istoricul medical. Ai spus tot despre bolile, tratamentele și operațiile tale recente?
Obiectivul. Ce ar trebui să poți face la finalul programului?
Combinația. Cum se împart ședințele între bazin și exercițiile pe uscat?
Programul. Câte ședințe pe săptămână sunt recomandate în cazul tău și cât durează programul?
Întrebări frecvente despre hidrokinetoterapie
Trebuie să știi să înoți pentru hidrokinetoterapie?
De regulă, nu. Exercițiile se fac la o adâncime la care poți sta în picioare, sub supravegherea kinetoterapeutului. Dacă ai teamă de apă, spune-i terapeutului de la început, ca să adapteze programul.
Pot face hidrokinetoterapie și copiii?
Da. Se folosește la copii și adolescenți cu tulburări de postură, cum ar fi scolioza, cu întârzieri în dezvoltarea motorie sau cu paralizie cerebrală, după evaluarea medicală.
Se poate face hidrokinetoterapie în timpul sarcinii?
Da, cu acordul medicului care urmărește sarcina. Exercițiile în apă se folosesc mai ales în trimestrele II și III, sub supraveghere, iar în trimestrul I sau în cazul unei sarcini cu risc, doar cu aviz medical.
Ce iei cu tine la o ședință?
De obicei, costum de baie, cască de înot, papuci antiderapanți și prosop. Întreabă clinica dacă are și alte cerințe, de exemplu un duș obligatoriu înainte de intrarea în bazin.
Hidrokinetoterapia folosește proprietățile apei pentru a face mișcarea posibilă atunci când pe uscat este dificilă sau dureroasă. Se potrivește în situații variate, de la recuperarea după o protezare la afecțiunile neurologice, și se combină cu terapia pe uscat. Indicația și programul le stabilește specialistul, după evaluare.
⚠️ Disclaimer: Acest articol este cu titlu informativ și nu constituie o recomandare medicală. Informațiile din acest material nu înlocuiesc consultul medical sau recomandările specialistului.
Sursa foto: Pexels, Kampus Production
